Bienvenidos a Single Quiver el mejor blog de surf de la red. Y bienvenidos a nuestra sección de entrenamientos de surf online a la que hemos bautizado entrenamientos.com. En esta sección podréis encontrar multitud de vídeos de entrenamiento funcional de surf .
Desde entrenamientos en seco, planificaciones semanales y programas completos para no perder el ritmo, tutoriales de surfskate, entrenamiento de apnea en piscina, tabla de ejercicios para hacer en casa, rutinas de gimnasio, ejercicios de yoga y pilates para surfistas.
En colaboración con distintos profesionales os mostramos cómo a través de sencillos ejercicios funcionales podemos mejorar nuestra técnica de surf.
Sencillos ejercicios para mejorar nuestra técnica de remada. O potenciar nuestra coordinación y mejorar nuestro equilibrio. . Todos ellos muy importantes dado el medio cambiante en el que nos encontramos durante la práctica del surf.
Trabajaremos la fuerza de la remada en un medio inestable. Simularemos las situaciones reales que nos encontraremos en el mar como las corrientes o condiciones adversas. Os enseñaremos también como el surfskate puede ser una excelente herramienta de mejora para nuestro surf.
ENTRENAMIENTO SURFSKATE
El surfskate es una nueva modalidad de skate que simula los movimientos que hacemos cuando practicamos surf y que cada vez cuenta con más adeptos entre los aficionados a este deporte. Y la verdad que no es de extrañar.
Marcas como Carver Skateboards, YOW, Smoothstar, Swelltech o Slide han logrado llevar el surf a las calles a través de sus skates y han sabido conseguir que el skater fluya en el asfalto como en una ola.
El surf es un deporte que requiere de una gran forma física. Y es por ello que desde esta sección de entrenamiento de surf, vamos a dedicar todo nuestro esfuerzo en mostraros Entrenamientos Funcionales de Surf que os pueden ayudar. Todo ello a través de distintos vídeos que os iremos mostrando en nuestro canal de Youtube.
Bienvenidos a la mayor plataforma online de ejercicios surf fuera del agua. Entrena tu surf en seco con nosotros ¿Estáis preparados? Comenzamos.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CIRCUITO en CASA ¿Qué hacer mientras pasa la pandemia? Desde Single Quiver os queremos proponer ejercicios para estar en forma durante esta cuarentena. Para ello hemos preparado una serie de entrenamientos funcionales que podéis hacer en casa, sin necesidad de máquinas. Os ayudamos a adaptar el entrenamiento de gimnasio a vuestras casas y cada día os propondremos un…
Mejora tu técnica del pato o cuchara con este sencillo entrenamiento funcional en casa La maniobra de surf de la cuchara o el pato, consiste en sumergir la punta de la tabla, ayudándonos del pie trasero o incluso la rodilla cuando la línea de la ola va a romper. Se trata de una de las maniobras del surf que antes…
Rutina de entrenamiento para el surf con Courtney Conlogue La pro surfer Courtney Conlogue nos da a continuación unas pautas de entrenamiento de surf, que nos ayudarán a ponernos en forma para la práctica de nuestro deporte favorito. Una serie de ejercicios que podremos realizar tanto en casa como en el gimnasio, sin necesidad de máquinas Leer más
Mejora tu respiración con este entrenamiento de apnea en piscina Esta tabla de entrenamiento de apnea en piscina que os dejamos a continuación sirve sólo como referencia a lo que debe de ser un entrenamiento acuático y en seco durante la estación invernal. En ningún momento pretende sustituir los consejos de un entrenador personal. Dado que en invierno hacemos…
Entrenamiento funcional de surf En el surf encontramos alegría, diversión, libertad, desconexión y contacto con la naturaleza entre otras muchas cosas. Pero para poder disfrutar de todo esto tenemos que cuidar nuestra condición física. Es por ello que hoy os queremos hablar de cómo hacer un buen entrenamiento de surf, que harán que vuestras sesiones de surf sean más llevaderas…
Los 4 básicos de viaje de Mick Fanning para mantenerse en forma Mick Fanning es uno de los surfistas que más en serio se toma su preparación física. Más aún tras la lesión que sufrió en 2004. Hoy comparte con nosotros sus 4 artilugios esenciales de viaje para mantenerse en forma. Con meses en la carretera, que van de aeropuerto a aeropuerto y de playa a playa,…
6 actividades que nos ayudarán a no perder el ritmo del surf Para aquellos que vivís lejos del mar o que por alguna otra razón no podéis hacer surf a diario. A continuación os daremos 6 consejos para que vuestro cuerpo no se olvide de qué es esto de surfear. 6 actividades que nos ayudarán a no perder el ritmo.…
Entrenamiento de surf con Laird Hamilton 53 años, el hombre fitness Para terminar el día con energía os dejamos este vídeo corto de entrenamiento de abdominales de Laird Hamilton. A sus 53 años el californiano goza de un estado de forma que muchos quisiéramos. En este vídeo nos enseña 9 ejercicios para trabajar la zona abdominal. Leer más
Kelly Slater como muestra de la importancia de la remada en el surf No es novedad para ninguno de nosotros que la remada es uno de los puntos más importantes de un buen surfista. Quien más rema, coge más olas y por tanto surfea más. En el surf, al igual que en otros deportes, hay que moverse y tratar de…
El surfskate como herramienta de mejora para el surf Si en el anterior tutorial de surfskate os enseñábamos a realizar un Reentry de Frontside y un Reentry de Backside, hoy es el turno del Floater. El floater es una maniobra de transición que se realiza en la zona alta de la ola y que nos permite encadenar las siguientes secciones de…