Los 3 errores más clásicos al empezar hacer Stand Up Paddle (SUP)

El Paddle Surf , SUP o Stand Up Paddle está creando tendencia entre los amantes de los deportes acuáticos. A pesar de ser considerado como un deporte tranquilo y relativamente fácil, hay que tener en cuenta diversos aspectos a la hora de empezar a practicar este deporte. A continuación os hablaremos de los 3 clásicos errores que comete la gente al empezar hacer Stand Up Paddle.

 

1. Posición del cuerpo a la hora de remar

La posición del cuerpo durante la remada es muy importante. Tanto para realizar bien el ejercicio como para evitar posibles lesiones. Se recomienda tener el torso recto y las piernas flexionadas. El torso recto te permitirá controlar mejor equilibrio. Las piernas flexionadas te darán mayor facilidad a la hora de remar. Esta combinación se traduce en mejor y mayor remada. No hay que olvidar tampoco la posición de la cabeza. La cabeza y la mirada al igual que en el skate, siempre apuntando hacia donde queremos ir. Ante todo evitar mirar a la posición de los pies.

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Posición de la remada en Paddle Surf

2. Altura y posición del remo

Tener bien ajustado el remo te permitirá tener mejor remada. Es primordial tener a la altura correcta el remo. Un tamaño incorrecto, te restará potencia y a la larga puede verse transformada en lesiones. El remo tendrá que tener una altura de entre 10 a 25 centímetros más que nuestra altura.

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Altura remo en función de la estatura del paddler

A la hora de coger el remo,  la pala tendrá que ir en una única dirección. La parte ovalada será la que nos proporcionará impulso. Por lo que tendrá que ir situada mirando hacia atrás.

3. Elección del lugar y del momento

Antes de empezar a practicar Stand Up Paddle es importante elegir el lugar y el momento adecuado. Si has leído nuestro post las mejores rutas de paddle surf en España, te habrás dado cuenta que hay muchísimas opciones. Sin embargo antes de meterte al agua, deberás tener en cuenta las condiciones meteorológicas. Hay van un par de consejos.

«Antes de practicar Stand Up Paddle deberás tener en cuenta las condiciones del mar, marea y viento»

  • Lo primero que miraremos será si el mar está calmado, es decir, que no hayan muchas olas. Para el primer día, cuanto más plato esté el mar, mejor.
  • En segundo lugar, tendremos que tener muy presente las mareas. Dependiendo si están subiendo o bajando la corriente tiende a llevarnos hacia la costa o hacia el mar.
  • Y por último, es importante saber si hay viento o no. Y sobretodo hacia qué dirección se dirige.
  • Echa un vistazo a nuestro post las mejores aplicaciones de previsión de olas. Te serán útiles.

Las condiciones perfectas, por lo menos para empezar: mar plato, sin viento y con la marea subiendo. En caso de que haya viento, a poder ser que sea en contra.  Al principio nos costará más. Pero a la hora de volver lo agradeceremos. Exactamente lo mismo con las corrientes. Mejor que nos favorezca a la vuelta que no a la ida que estaremos más descansados.

Esperamos haberte ayudado en tu iniciación al Paddle Surf. Ahora solo falta que te subas a una tabla, cojas tu remo, y descubras unas nuevas experiencias! Si tienes cualquier consulta, déjanos un comentario y te contestaremos lo antes posible.

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