Entrenamiento de surf con Laird Hamilton 53 años, el hombre fitness

Para terminar el día con energía os dejamos este vídeo corto de entrenamiento de abdominales de Laird Hamilton. A sus 53 años el californiano goza de un estado de forma que muchos quisiéramos. En este vídeo nos enseña 9 ejercicios para trabajar la zona abdominal.

Low V, Scissors kick (tijeras). Leg circle (círculo con las piernas), V Leg Raise (elevaciones de las piernas en forma de V), oblícuos en L, L Toe Touch (tocarnos las puntas de los dedos de los pies mientras el cuerpo mantiene la forma de L), ankle tap, diving through y finalmente bicicletas. 10 repeticiones de cada uno de los movimientos.

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