3 Sencillos estiramientos para la zona lumbar tras una sesión de surf

Fruto de nuestra colaboración con Itxasari Fisioterapia, os iremos mostrando a través de distintos vídeos  las lesiones más típicas del deporte, sus causas, su prevención y su tratamiento. Hoy os enseñaremos unos sencillos estiramientos para la zona lumbar, que podéis realizar tras una sesión de surf.

Una de las partes del cuerpo que más sufre al practicar surf  es la zona lumbar. Aproximádamente la mitad del tiempo que nos pasamos dentro del agua nos lo pasamos remando. De ahí también la importancia de perfeccionar nuestra técnica de remada.

En este primer vídeo Ariane,  fisioterapeuta osteopata con 9 años de experiencia en el sector, nos habla de las lumbalgias. Y nos enseña unos sencillos estiramientos con los que relajar la musculatura lumbar y así evitar lesiones en esa zona.

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