Primer entrenamiento de Surf Enelpico

Fruto de nuestra colaboración con Surf Training Madrid y tal y como os adelantábamos ayer, esta semana la dedicaremos a los surfistas de interior. A través de distintos vídeos de entrenamiento, os iremos mostrando cómo entrenar nuestro condicionamiento físico, enfocado a nuestro deporte favorito. El surf.

Combinaremos ejercicios en seco con ejercicios en piscina y de esta forma conseguiremos trabajar el equilibrio, la potencia y la fuerza además de la agilidad y la resistencia. En el siguiente vídeo Jacobo Gómez, preparador físico de Surf Training Madrid nos enseña 3 ejercicios con los que trabajaremos la puesta en pie o «take off», el equilibrio y la fuerza de rotación en una superficie inestable.

Para periodos de extrema inactividad, como los que estamos viviendo esta primavera en la costa de cantábrico, o para todos aquellos que por distintas razones viven lejos de la costa, estos ejercicios serán muy útiles, ya que nos permitirán llegar a un estado de forma óptimo a nuestras sesiones de surf.

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