El entrenamiento de mantenimiento como clave para mejorar
Marc Lacomare, nos da unas ideas de cómo entrenar para un buen mantenimiento de nuestra forma física. Este chico francés está entre los 100 primeros de la liga mundial de surf. Y nos manda un mensaje «Entrenar es la clave para hacerme mejor». Y es que un buen entrenamiento debería de formar parte de nuestra rutina diaria de mantenimiento.
Está comprobado que realizar entrenamientos específicos de surf nos ayudará a permanecer durante más tiempo en el agua. A coger más olas, a realizar más maniobras e incluso a evitar las temidas lesiones.
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No te pierdas nuestra propuesta de entrenamientos de surf completa. Ejercicios funcionales enfocados directamente al surf, que incluyen calentamiento, ejercicios de equilibrio, fortalecimiento de la zona core, apnea, ejercicios hombro y espalda, resistencia y algunos consejos sobre cómo entrenar de Laird Hamilton, Twiggy, Carissa Moore o Johanne Defay.
